5 เทคนิค “ลดดีกรีความหัวร้อน” ขับรถช่วงสงกรานต์

1. เตรียมความพร้อมวางแผนเส้นทางล่วงหน้า

ก่อนออกเดินทาง ควรตรวจสอบสภาพการจราจรและเลือกเส้นทางที่เหมาะสม ใช้แอปพลิเคชันนำทาง เช่น Google Maps หรือ Waze เพื่อตรวจสอบสภาพถนนแบบเรียลไทม์ และควรเผื่อเวลาเดินทางให้มากขึ้น เพราะช่วงเทศกาลอาจมีการจราจรหนาแน่นกว่าปกติ เพื่อลดความเครียดจากการจราจรติดขัด ที่สำคัญอย่าลืมพกเครื่องมือซ่อมแซมเบื้องต้น และเบอร์โทรฉุกเฉินในกรณีที่เกิดเหตุการณ์ไม่คาดคิด

2. ยึดหลัก 3 ม. “มีน้ำใจ – มีสติ – มีความอดทน”

• มีน้ำใจ: ขับรถอย่างสุภาพ ให้ทางเมื่อจำเป็น และไม่แย่งกันเพื่อให้การจราจรไหลลื่น
• มีสติ: โฟกัสกับการขับขี่ ไม่วอกแวกกับโทรศัพท์หรือสิ่งรบกวนอื่น ๆ
• มีความอดทน: เข้าใจว่าสภาพจราจรในช่วงเทศกาลอาจไม่เป็นใจ อย่าหงุดหงิดหรือใช้อารมณ์กับสถานการณ์ที่ควบคุมไม่ได้

 3. ใช้ “ใจเย็น” นำทาง ควบคู่กับ GPS

ไม่ว่าการจราจรจะติดขัดแค่ไหน สิ่งสำคัญคือการมีสติและใจเย็น หลีกเลี่ยงการขับรถเร็วหรือเปลี่ยนเลนกะทันหัน เพราะอาจทำให้เกิดอุบัติเหตุได้ นอกจากพึ่งพา GPS ในการนำทางแล้ว อย่าลืมที่จะตรวจเช็กสภาพรถให้พร้อมก่อนเดินทาง ตั้งแต่ ระบบเบรก ยางรถยนต์ ไฟสัญญาณ และชิ้นส่วนภายในต่าง ๆ ให้รถพร้อมใช้งานที่สุด

4. เปิดเพลงฟังหรือฟังพอดแคสต์คลายเครียด

สร้างบรรยากาศระหว่างขับขี่ นอกจากการเปิดแอร์เย็นฉ่ำ ดนตรีเองก็สามารถช่วยปรับอารมณ์ให้ดีขึ้นได้ เลือกเพลงที่ฟังแล้วรู้สึกผ่อนคลาย แต่ขอเพลงสบาย ๆ นะ ไม่เอาเพลงชวนซิ่งนะครับ หรือจะเปิดฟังพอดแคสต์ที่ให้ความรู้หรือสร้างแรงบันดาลใจก็เป็นอีกทางเลือกที่ช่วยให้เวลาบนถนนไม่น่าเบื่อ และลดความเครียดจากการจราจรได้

5. ตั้ง “โหมดไม่รับความหัวร้อน” ด้วยความพร้อมของขนมและน้ำดื่ม

รถติดอาจทำให้อารมณ์เสียได้ง่าย ลองปิดเสียงแจ้งเตือนที่ไม่จำเป็น เช่น โซเชียลมีเดีย หรือแชตที่ไม่เร่งด่วน เพื่อไม่ให้รบกวนสมาธิและเพิ่มความเครียด หรือจะเตรียมขนมและน้ำดื่มติดรถไว้ เช่น ผลไม้ ขนมขบเคี้ยว หรือเครื่องดื่มเย็นๆ เพื่อช่วยให้ร่างกายสดชื่น และลดความเครียดระหว่างการเดินทาง